Rate wie der Tag begann… Natürlich mit einem Bulletproof Kaffee in meiner Boost-variante (mehr fett als üblich).
Tag 12 der Ketose-Diät, Donnerstag, 19.09.2019 weiterlesenSchlagwort-Archive: Ketose
Tag 3: Essensplan Ketose-Diät
Heute wurde zum Frühstück nur der Bulletproof Kaffee getrunken. Mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt. Das MCT-Öl von Mea Vita* ist geschmacklos, deshalb habe ich heute mal einen Teelöffel MCT-Öl* und ein Teelöffel Erdnuss-Öl* getestet. Natürlich kam auch noch die Weidebutter in den Smoothiemaker. Die Rezeptur war auch nicht schlecht, aber immer noch keine Geschmacksexplosion.
Tag 3: Essensplan Ketose-Diät weiterlesenTag 2: Ketose nimmt Fahrt auf
Auch heute habe ich den Tag mit einem Bulletproof Kaffee* begonnen. Dazu gab es dann zwei gekochte Eier (Bio).

Schön das Du da bist.
In diesem Blog werde ich über meine eigenen Erfahrungen mit Ketose, also der ketogenen Ernährung berichten.
Im Netz wird auf vielen Seiten von den Vorteilen der ketogenen Ernährung berichtet. Unter anderem sollen sich folgende Vorteile ergeben:
- Geringe Blutzuckerschwankungen
- Konstant niedriger Insulinspiegel
- Hohe Fettverbrennung
- Verbesserter Fettstoffwechsel
- Verbesserte Ausdauerleistung
- Ketonkörper als Energiequelle für das Gehirn
- Weniger Heißhunger
- Erhöhtes Gefühl von Sattheit
- Weniger Konzentrationsschwankungen